Documentos en DIARIO DE UNA SOMBRA

PRIMERA PARTE. Acomodate que vas a viajar, no temas el tiempo y el espacio se detinen, eso si corta la luz, desconecta el teléfono y vamos para alla, no temas que yo estoy a tu lado.
Ya estas comod@?, de acuerdo ahora solo escucha mis palabras te lo aseguro que no te arrepentiras:
Deja que tus parpados se junten tanto que se besen, separa tus brazos y tus piernas de tu cuerpo para que no hagan contacto.
- ahora inspira mientras mentalmente te repites estoy acaparando energia, no no lo hagas de una vez, ves cogiendo aire como a sorbitos a trompicones, muy bien asi sigue asi.
- Ahora expira el aire mientras te repites estoy eliminado los problemas las preocupaciones y las enfermedades, asi sigue hasta que en tus pulmones no quede aire, muy bien sigue asi.
- Vale ahora vas a repetir lo mismo hasta que te indique otra cosa, pero ten en cuenta que cuando inspiras debes sacar el estomago, imaginate que eres el fuelle de una gaita, te vas a hinchar como un globo, y al expirar todo lo contrario, vas a dejar el fuelle completamente vacio de aire, muy bien sigue asi, muy bien.
- Date cuenta como tu cuerpo se va volviendo cada vez las liviano a la vez que a tu mente llega la calma, sigue asi.
- Mientras sigues haciendo el ejercicio empezaras a escuchar a una familia de delfines que surcan el océano, abre en tu mente una pantalla como si fuera la de un cine, dejate llevar y acompañales.......... Creado por espelloprata | 0 comentarios | 04/01/05 18:15

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