Documentos en Fobias

No es mi intención hacer un diagnóstico ni decir cómo hay que curarse de las fobias. Lo primero que hay que hacer es visitar a un especialista en el tema.
Hice eso una vez que supe que tenía trastornos de ansiedad. Lamentablemente a comienzos de los años 90 todavía no estaba tan difundido este tema y demoré un tiempo en saberlo.
Leí todo lo que encontré a mi alrededor sobre el tema.
Uno de los libros que me pareció interesante por la manera en que describe el tema es La Inteligencia Emocional de Daniel Goleman Capítulo 2 - Anatomia del Asalto Emocional. Pág.32.
Él me ayudó a entender cómo responde mi cerebro a los estímulos, a las emociones. Pero existen muchos otros.
Estuve medicada por un psiquiatra y anduve bien, pero sólo funcionaba porque estaba casi dopada. Yo necesitaba otra cosa, necesitaba trabajar sobre mí para entender cómo funcionaba el mecanismo de la ansiedad en mi contexto personal, familiar, etc.
Por eso la psiquiatría no me ayudaba.
Conseguí la ayuda de una psicóloga que en el peor momento de mi enfermedad me dió las herramientas necesarias para salir en tan solo 5 meses de mi enfermedad de 10 años.
Es tan simple la herramienta que ella me dió que nadie puede creerlo. Tenía que aprender una simple técnica de respiración. Con esto inicié el camino de mi curación.

Creado por rucamalen | 0 comentarios | 02/02/05 01:32

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