Documentos en Fobias

Infelizmente nunca aprendi sobre estas disciplinas, pero cree algo que me ayudó mucho a la hora de salir de mis peores crisis de pánico. Aprendí a hacer velas y recuerdo que utilizaba un día a la semana durante la mañana para dedicarme sólo a eso. Era muy placentero crear las velas, combinar los colores y perfumarlas. Ocurrió que cada vez que sentía la fragancia que usaba para las velas, venían a mí pensamientos agradables. Había asociado la fabricación de velas con el aroma agradable de la lavanda. Lo que hice fue agregarle música a este recuerdo y visualización de un lugar seguro para mí. Recuerdo que una vez en una tormenta muy fuerte que hubo imaginé que venía la capitan Kathryn Janeway a buscarme en su nave para recorrer el espacio. Esto puede sonar muy tonto para cualquiera pero esta es una de mis series favoritas y la capitan Janeway tiene una personalidad muy interesante y me inspiraba mucha confianza, por eso la elegí aquella noche para salir de la crisis de pánico, todo pasaba por mi mente, yo tenía que buscar recursos para salir.
Todo lo que yo pueda decir, no va a servir como receta, se trata de la creatividad que uno le pueda poner al caso y va a tener que ver con los intereses de cada uno. Si de algo sirve mi consejo, digo, apelar a la creatividad, usar todo en nuestro provecho para salir del problema.
Creado por rucamalen | 0 comentarios | 08/02/05 01:39

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