Documentos en Pobrecito mortal...

El curioso de Martin, mi amigo que parece a veces un ángel, me llamó por teléfono para preguntarme qué de nuevo tenía para contarle. No he logrado comprender la razón que lo motiva a buscar novedades en mi dirección, como si yo fuera una fuente inagotable de chismes, porque seamos claros, y con el cariño que le tengo a mi amigo, lo qué él busca es el sensacionalismo, así se ahorra de comprar el Bild Zeitung, y lo peor de este cuento es que le doy en el gusto. En fin, le respondí que había descubierto una dieta que es "de la felicidad". Lanzó una carcajada que escuchó hasta Birgit, cómodamente sentada con una de sus inagotables lecturas, en el living de nuestro departamento, por lo que me ordenó que cerrara la puerta y cuando una mujer dice que hay que cerrar la puerta, ésta se cierra y punto. No se discute.


Volviendo a lo de la receta, decía que la gran novedad es adelgazar siendo feliz. Cómo se consigue?, simplemente consumiendo alimentos que mantienen el ánimo en alto, ya que estimulan la producción de serotonina. Según la persona que escribió el mentado artículo, cuya dirección y teléfono no aparecen (para posteriores reclamaciones), se pierden entre cinco y siete kilos en treinta días y lo mejor de todo , lean bien, se puede comer de todo!. Entonces, es como para estar feliz.

Vayamos al grano. Este es el menú que se debe consumir durante cuatro semanas:


DESAYUNO:

• Un bol de cereales integrales con leche descremada
o dos tostadas de pan integral y mermelada diet con un té sin azúcar.

MEDIA MAÑANA:

• Un jugo de frutas natural (cualquiera menos plátano).


ALMUERZO:

- Lunes: ensalada de arroz con lechuga, tomate, cebolla, pimentón rojo y atún.
- Martes: ensalada de fideos con lechuga, tomate, queso fresco y pollo cocido.
- Miércoles: arroz con machas, langostinos, zanahoria y pimentón verde.
- Jueves: ensalada de papas cocidas, tomate, pimentón verde y atún.
- Viernes: tallarines con langostinos y pavo cocido.
- Sábado: canelonis con espinacas, pollo cocido y salsa de tomate.
- Domingo: ensalada de papas asadas, tomate, cebolla y queso fresco.


MEDIA TARDE

• un yogur diet.

COMIDA:

- Lunes : sopa de verduras y filete de pollo a la plancha.
- Martes: espinacas con papas cocidas y merluza al vapor.
- Miércoles: sopa de fideos con caldo de verduras y filete de pavo a la plancha.
- Jueves: puré de zanahoria y merluza cocida.
- Viernes: sopa de verduras y una tortilla simple.
- Sábado: ensalada de tomate, cebolla, lechuga y un huevo duro.
- Domingo: ensalada de arroz con lechuga, zanahoria, tomate, pepino y pimentón verde.


Es necesario aclarar que, y según los especialistas, toda dieta va en relación a la cantidad de calorías que un individuo necesita. Ya se sabe que los hombres requieren de una mayor cantidad de calorías que las mujeres. Lo importante es tomar bastante líquido y evitar el alcohol. Por ejemplo, tengo cuatro botellas de cerveza belga que me miran desde la repisa con compasión, pero hasta ahora he sido "la consecuencia hecha persona". No dejes que el pequeño demonio, que a veces aparece sin aviso, te haga caer en sus redes

Para terminar esta historia, debo confesar que me siento feliz. No estoy seguro que sea por el efecto de esta dieta. Mi buen ánimo lo atribuyo a que a partir de la próxima semana tendremos unos cuantos días libres, como para reflexionar en esos kilos que de pronto provocan cierto dolor de cabeza. Creado por almibre | 0 comentarios | 02/02/05 19:08

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