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Un estudio realizado en Canadá muestra que es bastante posible que en ese período, el cuarentón, exista un desbalance en las partes cognitivas del cerebro. La pérdida de atención y memoria se vincila también con el déficit atencional o hipertiroidismo.

En ocasiones, y mientras mantenemos una conversación, nos desconcentramos casi con facilidad; como también tendemos a olvidar eventos importantes y hasta recientes.
Para los científicos de la Universidad de Toronto en Canadá, esto tiene una explicaciónque está asociada con una dinámica cerebral determinada que, a partir de esta década, podría comenzar a fallar en forma paulatina.

Luego de estudiar a un grupo de personas jóvenes, en edad media y adultos mayores, someterlos a varios ejercicios de memoria que exigían atención y estudiar su actividad cerebral, los médicos percibieron que las personas a partir de los 40 años tenían una especie de desbalance en las áreas activadas durante el ejercicio de habilidades cognitivas.

Cuando la persona está concentrada en una tarea, sólo una parte del sistema nervioso central está conectada, mientras que otra está relajada. Cheryl Grady, coordinadora de este estudio, senala que "en los cuarentones ese equilibrio comienza levemente a fallar, mientras que en el adulto mayor, esta dinámica es aún menos eficiente, y las habilidades para tomar atención se reducen"

Estudios cerebrales a través de Tomografía por Emisión de Positrones (PIT) realizadas por la doctora Patricia Reuter-Lorenz, neurocientista cognitiva de la Universidad de Michigan, han demostrado que los adultos mayores utilizan los dos hemisferios del cerebro para ejecutar ciertas tareas, mientras que los jóvenes utilizan sólo uno.
"Con la edad, afirma la experta, se registra una disminución en la eficiencia neuronal y metabólica que se traduce en que ciertas porciones cerebrales no trabajen tan bien como cuando éramos jóvenes".


Edad de la distracción

"A pesar de que este tipo de estudios tiene un cierto sesgo por no estudiar una misma población desde su juventud a su vejez, se acepta que a partir de los 40 años existe un leve declive de la capacidad de poner atención y almacenar más información", dice el doctor Jorge González, neurólogo de la U. Católica de Chile. El cerebro, agrega, comienza a atrofiarse tempranamente alrededor de los 40 años, pierde neuronas y puede que eso afecte las capacidades cognitivas.

Pamela Ortiz, neuróloga de Clínica Santa María, en Santiago de Chile, acota que si bien muchos de los pacientes sobre 40 años de edad pudieran acusar pérdida de memoria reciente, desconcentración o falta de atención, éstas generalmente no interfieren con el desarrollo de las actividades de la vida diaria. Para ellos basta una vida sana y mantenerse activo mental y físicamente.

Los especialistas concuerdan que cuando un adulto sobre los 40 años consulta por falta de atención esta suele estar asociada a múltiples factores: "Estadísticamente se sabe que alrededor del 25 de los chilenos se quejan por mala concentración y de ellas un alto porcentaje tiene déficit atencional desde la infancia sin diagnóstico. Sin embargo, la sobrecarga laboral, familiar o académica los lleva a consultar", afirma González.

La doctora Ortiz señala que "ciertas patologías como la depresión y los trastornos metabólicos como el hipertiroidismo y el déficit de ciertas vitaminas como la B12 podrían explicar la alteración de la memoria". Medicamentos como los tranquilizantes, antidepresivos y antialérgicos pueden disminuir la capacidad de atención y memoria pero transitoriamente.


Otras causas vinculadas a la pérdida de facultades cognitivas o de atención en un adulto hay que buscarlas en el cerebro, en la presencia de tumores o trombosis cerebrales que pudieran tener como único síntoma la dificultad para concentrarse.



Cuidemos nuestras capacidades intelectuales.

La memoria, la atención y la concentración son herramientas cognitivas que pueden ser protegidas con una vida saludable. Estas son algunas recomendaciones entregadas por la neuróloga Pamela Ortiz:


Hábitos alimentarios

La dietas hipocalóricas han mostrado, según estudios en animales, ser capaces de estimular la formación de factores a nivel cerebral que ayudan a crear más conexiones neuronales.


Consumo antioxidantes

Sustancias como los folatos disminuirían el estrés oxidativo que daña las neuronas. Es bueno consumir pescado y aceite de oliva.


Control de factores de riesgo cardiovascular

La hipertensión arterial, diabetes e hipercolesterolemia reducen las capacidades cognitivas.


Ejercicio físico

Se estima que 30 minutos diarios de ejercicio o una hora por tres veces a la semana es lo ideal.


Alcohol

Consumo moderado de vino ha mostrado ser altamente protector del funcionamiento cerebral.


Ejercitación cognitiva

Estar permanentemente estudiando, participar en grupos de lectura, resolver puzzles, practicar ajedrez, participar en diferentes talleres, cursos o hobbies, entre otras, ayudan a mantenerse activo mentalmente.



Considerando este último punto, ya estaríamos practicándolo, a través de este blog, en la medida que ustedes leen y yo sigo escribiendo...



Fuente: La Tercera.
Creado por almibre | 0 comentarios | 01/04/06 18:11

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