Documentos en Concurso apnea - Contener la respiración

Mi técnica primero concentración.
Segundo hiperventilación durante unos 30 segundos.
Despues 3 inspiraciones y respiraciones profundas
Inmersión
Y un truco que nunca falla: cantar una canción. Creado por concursoapnea | 3 comentarios | 11/02/05 02:35

Mente y Cuerpo Ciertamente es necesaria la concentracion, por lo que cualquier metodo de relajacion mental que utilicemos estara bien siempre creamos en el y nos funcione.Hay que trabajar tambien la parte cardiovascular ya que por mucho que controlemos nuestro corazon no respondera de la mejor forma si no estamos bien entrenados, ya que la Apnea esta ligada a un buen estado fisico. Enviado por leviak | 04/10/06 04:04

Mente y Cuerpo II La tecnica es otro factor importante, ya que para logra tiempo significativos se debe respirar por lo menos 3 minutos, si para entrenar es mejor con cortos tiempos, para que descienda lo mas bajo posible el dioxido de carbono y no de mas tiempo de placer...en esta parte tambien esta la forma como respiramos (Diafragmatica) y la forma en como tomamos la ultima inspiracion, que para competencias de alto rendimiento se puede hacer mas de una con un sistema denominado empaquetamiento con el cual conseguimo incorporar mas aire.con Paz y TranquilidadKarl Pernettwww.taravana.netfirms.com Enviado por leviak | 04/10/06 04:08

Juegos Enviado por viciojuego | 17/01/07 13:26

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